Bilans, suivis & conseils nutrionnels
Bilans & Suivis personnalisés
Lors de notre premier contact, je recueillerai les informations de base pour contractualiser notre collaboration.
Puis, pour répondre au mieux à vos attentes, à vos envies, il me faudra établir un Bilan initial plus ou moins approfondi suivant vos particularités.
Ce bilan repose sur des petits tests et questionnaires reconnus et validés par la Communauté Scientifique. Nous aurons ainsi un état des lieux de votre niveau de départ sur votre condition physique, votre composition corporelle, votre degré de motivation, votre niveau de bien-être… Ces informations confidentielles nous permettrons de définir ensemble un ou plusieurs objectif(s) atteignable(s).
Je pourrai alors vous concevoir une programmation physique et sportive sur mesure, choisir les exercices et les intensités les plus appropriés…
Au fil des séances, ces éléments vous permettront d’être juge de vos progrès tant sur l’évolution de vos capacités, de votre bien-être que sur l’acquisition d’automatismes. De mon côté, je serai à même d’évaluer les étapes franchies du programme et de conduire à des ajustements si nécessaire.
Partenaire de votre entraînement, nous avancerons ensemble dans la même direction. Je ne vous cache pas qu’il faudra que vous vous armiez de patience.
Perdre du poids, gagner en masse musculaire, retrouver son niveau d’avant, ne s’acquièrent pas en quelques séances ou alors à quel prix !
Enfin, ces bilans intermédiaires pourront faire l’objet de lettre de transmission au corps médical si cela s’impose dans votre suivi.
Bilans & Suivis personnalisés
A travers mon cursus de formation, j’ai été à de très nombreuses reprises sensibilisée dans ces domaines par des personnes reconnues comme Emilio Sanchez, Dominique Dumas, Arlette Delamarche…
Je ne vous ferai pas de leçon de moral sur ce qu’est un comportement sain.
Je vous prodiguerai juste les règles de base à suivre pour atteindre vos objectifs, vous sentir mieux sans privation afin que vous amélioriez votre bien-être et votre capital santé. Très souvent, il s’agit de prises de consciences, de simples modifications ou réorganisation de vos habitudes alimentaires et modes de vie.
Sans changement de votre part, certains objectifs ne pourront pas être atteints.
C’est d’autant plus vrai dans la recherche de la recomposition corporelle (réduction des tissus adipeux, hypertrophie musculaire), mais aussi dans la recherche de performances, dans la prévention des traumatismes…